皮膚炎の改善指導をさせていただいております。
酒さ様皮膚炎専門サロンNiCORI （にこり）のMiyukiです

 

お肌のお悩み改善のために

ファスティングはとても効果があります

 

私自身も定期的にしています

 

そして今日から

2日間のファスティング＋2日間の回復食を

しようと思います

 

今回は体のデトックスと

肌力の底上げの目的です

 

体の毒素が溜まっていると言われる

「胆汁」を出すために

「胆汁」はいわゆる「宿便」と言われているものです

 

本当は3日ファスティングをしたかったのですが、

お出かけの予定があり、

そこから逆算すると

2日間しかできないかなという感じでした

 

ダイエットが主な目的の方は、

3日以降が脂肪燃焼が効率的になるので

3日、5日のファスティングが

おすすめです

 

【ファスティング1日目メニュー】

朝：ビタミンCサプリ、マルチビタミンサプリ、飲む日傘サプリ、 酵素ドリンク

昼：酵素ドリンク

​​​​​​​夜：酵素ドリンク

​​​​​​​寝る前：ビタミンCサプリ、マルチビタミンサプリ、乳酸菌サプリ、ヒアルロン酸サプリドリンク

いつも飲んでいる酵素ドリンク

 

いつも飲んでいるビタミンCサプリ、マルチビタミンサプリ

 

水は常にたっぷり飲む！！

40分ウォーキング

半身浴で汗をたっぷりかく

 

こんな感じでしてみました

 

普段、だいたい、

固形物は夜しか取らない生活なので、

食べれずつらい、、という感覚はあまりないですが

 

思った以上にお腹が空かないな〜という感じです

 

不思議ですね〜

 

そして何より、自律神経が整う感じを実感します

前回、3日間の断食をした時も感じましたが、

まず、体の変化よりも先に、

“こころが元気！スッキリ感！”を実感

 

使用したサプリと酵素ドリンクは全て

当サロンで取り扱っている

信頼のビーマックスさんのものです

 

 

また、経過報告いたしますね

 

 

当サロンでは、皮膚炎でお悩みの方の

改善指導をさせていただいております

 

長年お肌に悩まれている方、

お悩みにピリオドを打ちませんか？

 

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お悩みの方はどうぞお気軽にご相談くださいませ