【皮膚炎によいお食事】時短メニュー 〜お豆腐編〜

こんにちは!ガーベラ

皮膚炎の改善サポートをさせていただいております。
酒さ様皮膚炎専門サロンNiCORI (にこり)のスキンケアアドバイザーMiyukiですニコニコ

 

本日は、

子供にも人気だった時短メニューで

皮膚炎の方にも良いおかずをご紹介いたします照れ

 

名付けて

豆腐と海藻のサラダ !!クローバー

 

 

 

【材料】

絹ごし豆腐‥1丁

海藻‥お好みの量

醤油‥少々

ごま油‥少々

鰹節‥少々

 

【作り方】

1.海藻を水でもどし、手でぎゅっと握り水気をきる。

2.絹ごし豆腐を少し水分を捨て、海藻と合わせる。

3.絹ごし豆腐を、スプーンで少しつぶす。

4.醤油、ごま油を少々入れ、お好みの味にする。

5.仕上げに鰹節をパラパラかける

以上ですウインク

 

とても簡単な時短メニューです爆笑

よろしければ、作ってみてくださいねおねがいちょうちょ

 

虹日々、皮膚炎でお悩みの方のサポートをさせていただいております虹

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