皮膚炎の改善指導をさせていただいております。
酒さ様皮膚炎専門サロンNiCORI （にこり）のMiyukiです

 

「お食事を制するものは、皮膚炎を制す！！」

と思っております

 

それは私自身の皮膚炎時の実体験でもそうですし、

お客様をみててもそうだと痛感しております。

 

 

では、お食事を頑張っているのに

改善されないなと感じた時に、

チェックいただきたいことがあります

 

NG食材をとっていないか？

添加物、乳製品、白砂糖、白米、揚げ物、小麦粉

お肉、果物、不溶性食物繊維、

その他甘いもの、糖質が高いもの、カフェイン

これらは食べていませんか？

もう一度確認してみましょう。

 

いつからお食事制限をしているのか？

今のお肌を作っているのは、約3ヶ月前のお食事です。

その頃からお食事は制限できていましたか？

 

3食食べていないか？

３食を消化するのに、胃に負担がかかります。

1〜２食にする、または、全大量を減らす、

固形物を少なくするといいです。

 

腸内環境が整っていない。

お食事以前に腸内環境に問題があると

効果が感じられにくいです。

ヨーグルトなどではなく、

良質の乳酸菌サプリで整えるといいです。

 

老廃物が溜まっている。

デトックスされていない体内は

濁ったコップに、綺麗な水を注いれでいる状態です。

一度、良質のデトックスサプリや、

ファスティングすることがおすすめです。

 

酵素が不足している。

お肌を改善させる酵素が不足していると

改善が遅くなりがちです。

良質な酵素ドリンクで補いつつ、

消化と改善をアシストさせるといいです。

 

代謝が低い。

ご自身の代謝が低いと

なかなか新しいお肌を作るパワー不足となります。

良質な代謝アップのサプリでアシストするのと、

日々、ウォーキングをして

代謝の底上げをはかりましょう。

 

スキンケアが間違っている。

お食事が問題ないのに、しているスキンケアが

ご自身に合っていないと

刺激の原因が取り除かれていないので

お肌の改善につながりません。

お食事とスキンケアは

両方正しく併走させなくては効果が得られにくいです。

 

いかがですか？

 

もし、できていないことがあれば、

取り入れてみてください

 

サプリなどは、添加物が入っていたり、

有効成分が少量のものもたくさん出回っています。

 

マベルの加盟店で取り扱ってるものは

皮膚炎の改善効果が実証されている良質なものですが、

ご自身でリサーチされて買われる場合は

注意してお選びいただけたらと思います

 

私は上記のチェック項目を

全て取り入れてみましたが、

今でも継続していることがほとんどです。

 

NG食材は少しだけゆるめになりましたが、

その分、毎日1.5食ほどです。

 

朝：水と飲む日傘サプリ

​​​​​​​昼：酵素ドリンク

​​​​​​​夜：固形物の食事

​​​​​​​寝る前：代謝アップのヒアルロン酸ドリンク、ビタミンサプリ２種、乳酸菌サプリ1種

 

という感じです。

 

短期で大きく効果が感じられるのは、

酵素ドリンクと、

ファスティングかと思います。

 

3日間のファステングした時は、

赤みの炎症がサーッと引いて、

それ以降新しい炎症が起きにくくなりました。

老廃物が溜まってたんですね

 

初めから3日間はハードだと思うので、

半日や、1日ファスティングから

始められるといいかなと思います

 

 

少しでも参考になれば嬉しいです

 

当サロンでは、皮膚炎でお悩みの方の

改善指導をさせていただいております

 

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