皮膚炎の改善指導をさせていただいております。
酒さ様皮膚炎専門サロンNiCORI （にこり）のMiyukiです

 

皮膚炎改善には

「自律神経を整えることが大切」という記事を以前投稿いたしました

そちらの記事は

【皮膚炎改善】すごく大切だけど軽視しがちなこと

【皮膚炎改善】すごく大切なこと〜自律神経の整える1〜

今日は私も、自律神経を整えるために

リラックスしてきましたよ

 

私のリラックス方法は

ひとりの時間を作る

大好きなカフェに行き、ランチをする

ゆっくりお茶を飲む

 

だいたいこのようなことをしています

 

昨日は結構遅くまでお仕事をしていたのと、

朝早く起きて、子供のお弁当を作ったので

睡眠時間が普段の半分くらいでした

 

頑張ったご褒美を自分自身にあげないとっ！！

 

ということで、大好きなランチに行こう

と心に決めていたのに、あいにくの雨。。。

 

え〜〜〜〜ん

 

けど、行きました

 

結構、ビシャビシャになりながら（笑）

 

自他ともに認める食いしん坊な私

皮膚炎になり、お食事改革もしておりますが、

楽しくランチしたり、スィーツを食べに行ったりして

 

おいしい　幸せ　嬉しい

 

の感覚を全て手放す気はありません（笑）

 

普段のお食事を気をつけて、

お友達や家族などと外食する時や、

こうやってひとりランチする時は

思いっきり楽しむようにするのが私流です

 

とは言っても、ひとりランチは

お野菜が美味しい自然派カフェがお気に入りです

 

そういうカフェを、どんどん開拓していくのも

すごく好きです

ものすごく好きです

 

今日のメニューはこちら

 

こちらのメニューだと、皮膚炎食的には

キッシュ→小麦粉,、チーズNG

鶏肉→お肉NG

 

 

となってしまうのですが、

お野菜から食べたり、

食べる前に、酵素ドリンクを飲んでいったりと

色々対策もあります

 

ひとりでボ〜ッと好きなカフェで好きなご飯を食べる

 

っふ〜〜〜〜

 

おしゃれなカフェも好きですが

古民家カフェとか、長屋、町屋カフェとか

レトロな感じが大好きです

 

おばあちゃんの家に来たような感じの

ほっこり感が

 

リラックス＆リフレッシュできました

 

日々、皮膚炎でお悩みの方の改善指導をさせていただいております

ひとりでは改善が難しい、相談したい方は、こちらをご覧くださいませ

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