皮膚炎の改善指導をさせていただいております。
酒さ様皮膚炎専門サロンNiCORI （にこり）のMiyukiです

 

私は運動は

あまり好きではないです

 

一番苦手なのがランニング

 

走ってると

鉄分の味がしてくるのが苦手で

 

 

けど、皮膚炎になって

代謝をあげないと

いけない状況になり

ウォーキングを

意識してするようになりました

 

 

謝アップのために

効果的な運動がウォーキングです。

 

 

体の7割の筋肉は下半身にあるので

そこを運動させることで

効率的に代謝を上げることができます

 

 

嫌々ながら始めてみると、、、

 

あら、なんとも気持ちいい〜

 

 

ウォーキングってこんなに

体も心もスッキリするんだ〜

 

 

皮膚炎にならなかったら

多分、絶対しなかったことだろうなぁ

 

 

ウォーキングをしていると、

ちょっと狭い路地に入ってみたり

美味しそうなお店を発見したり、

おしゃれなお家を見つけたり

素敵な散歩道を見つけたり

 

 

面白くてズンズン歩いていると

びっくりするくらい遠くまで

行っていることがあります

 

 

っきりリラックスもできて

自律神経を整えるためにも

とってもいいです

 

運動が苦手な方も、

天気のいい日に

一度ウォーキングしてみてください

 

ハマるかもしれませんよ

 

 

日々、皮膚炎でお悩みの方の改善指導をさせていただいております

ひとりでは改善が難しい、相談したい方は、こちらをご覧くださいませ

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