【皮膚炎改善】運動が嫌いな皮膚炎改善専門家の代謝の上げ方

皮膚炎の改善指導をさせていただいております。
酒さ様皮膚炎専門サロンNiCORI (にこり)のMiyukiですニコニコ

 

私は運動は

あまり好きではないですアセアセ

 

一番苦手なのがランニング笑い泣き

 

走ってると

鉄分の味がしてくるのが苦手でガーン

 

 

けど、皮膚炎になって

代謝をあげないと

いけない状況になり

ウォーキングを

意識してするようになりましたプンプン

 

 

謝アップのために

効果的な運動がウォーキングです。

 

 

体の7割の筋肉は下半身にあるので

そこを運動させることで

効率的に代謝を上げることができますニコ

 

 

嫌々ながら始めてみると、、、

 

あら、なんとも気持ちいい〜目キラキラキラキラ

 

 

ウォーキングってこんなに

体も心もスッキリするんだ〜ちょうちょ

 

 

皮膚炎にならなかったら

多分、絶対しなかったことだろうなぁ猫

 

 

ウォーキングをしていると、

ちょっと狭い路地に入ってみたり

美味しそうなお店を発見したり、

おしゃれなお家を見つけたり

素敵な散歩道を見つけたりクローバー

 

 

面白くてズンズン歩いていると

びっくりするくらい遠くまで

行っていることがあります爆  笑

 

 

っきりリラックスもできて

自律神経を整えるためにも

とってもいいですウインクラブラブ

 

運動が苦手な方も、

天気のいい日に

一度ウォーキングしてみてくださいラブラブ

 

ハマるかもしれませんよ爆  笑

 

 

虹日々、皮膚炎でお悩みの方の改善指導をさせていただいております虹

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