皮膚炎の改善指導をさせていただいております。
酒さ様皮膚炎専門サロンNiCORI （にこり）のMiyukiです

 

今日は、私のお昼ごはんをご紹介いたします

今日のお昼は私ひとりだったので

基本的には昨日の晩御飯の残りです（笑）

生野菜で酵素を取りたかったのでサラダを作りました

 

 

ラディッシュとミニトマトのサラダ

（切って、塩コショウにオリーブオイルかけただけ）

お味噌汁

（昨日の残り）

魚　ホッケ

（醤油をかけない方が好きです）

 

あとは発芽玄米ご飯を食べようと思ったら

残ってなかったので（笑）

今日は3品です

 

青いお野菜がないな〜と思いながらも

お味噌汁にお野菜がたっぷり入っているからよしとしよう

今日はこんな感じのお昼ごはんです

 

私も皮膚炎になり、改善はしましたが、

お食事はお客様におすすめしている

「皮膚炎改善によいお食事」を

今も私自身、継続していますし、

これからも一生意識してお食事を作るつもりです

 

なぜなら、、の話はかなり長くなってしまうので

簡潔に言うと

 

今、世界的に権威のある日本人ドクターの元で

「真の健康」について学んでいるのですが、

そこで推奨されている

「病気にならない、本当に日本人の体に合うお食事」が

この皮膚炎食そのまんまだからです。

 

つまり、

私が皮膚炎食を我が家の食事のスタンダードにすることで

家族みんなが健康になります

 

お食事制限はつらいと思われるかもしれませんが、

長い目でみて、健康食に切り替えれる

いいきっかけになったと思ってもらえると

嬉しいなと思います

 

また、食いしん坊の私がどのように

お肌に悪いもの（パン、スィーツ、パスタなど）

に対してメリハリをつけているかは

また投稿していきますね

 

 

日々、皮膚炎でお悩みの方の改善指導をさせていただいております

ひとりでは改善が難しい、相談したい方は、こちらをご覧くださいませ

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